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气血两虚怎么调理

2017-12-18 09:00:0039健康网
核心提示:气血两虚是很常见的,气血两虚的情况可使人们的身体出现各种不适症状,可分为心气虚、脾气虚、肝气虚等多种类型,不同类型的患者会有不同的症状表现,对于气血两虚必须要高度重视并及时调理,那么气血两虚怎么调理呢?

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  气血两虚是很常见的,气血两虚的情况可使人们的身体出现各种不适症状,可分为心气虚、脾气虚、肝气虚等多种类型,不同类型的患者会有不同的症状表现,对于气血两虚必须要高度重视并及时调理,那么气血两虚怎么调理呢?

  气血两虚怎么调理

  对气血两虚的情况要做好调理脾胃,可以适量的多吃些莲子南瓜、扁豆、山药以及薏米等,这些食用均有着健脾益胃的作用,另外也可以适量的服用参芪术茶,用到了淮山药、黄芪、党参以及升麻,把这些放在一起并加入适量的水煎好后泡花茶饮用,起到了升阳止泻以及补脾益气的作用。

  气血两虚的患者除了做到调脾胃,还需要做到养肝血,从中医方面来讲,肝郁则脾虚,因此养肝血也是调理气血两虚的重要的步骤,要调整好自己的心态,养成良好的睡眠习惯,经常用眼的人要注意做好眼睛的保养,避免耗伤气血。

  还要服用药膳,这是气血两虚最常见的一种调理方法,见效也是比较快的,可以食用四君子汤,用到了炙甘草、人参、茯苓以及白术,把这些与羊肉一起炖熟之后食用,起到了补气的作用,而四物汤用到了川芎、当归、白芍以及熟地黄加入适量的水煎好后空腹热服,起到了补血的作用,具体的要在医生的专业指导下使用,切不可擅自使用和服用。

  气血两虚怎么调理呢?对于气血两虚的调理方法有很多,但是要做到调理脾胃以及养肝血,可以使用药膳的方法来调理,同时还要调整好自己的心态,以及做适当的运动锻炼,提高自身的免疫力,从而使气血两虚的情况得到很好的调理,祝早日康复。

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