气血两虚怎么调理

　　气血两虚是很常见的，气血两虚的情况可使人们的身体出现各种不适症状，可分为心气虚、脾气虚、肝气虚等多种类型，不同类型的患者会有不同的症状表现，对于气血两虚必须要高度重视并及时调理，那么气血两虚怎么调理呢?

　　气血两虚怎么调理

　　对气血两虚的情况要做好调理脾胃，可以适量的多吃些莲子、南瓜、扁豆、山药以及薏米等，这些食用均有着健脾益胃的作用，另外也可以适量的服用参芪术茶，用到了淮山药、黄芪、党参以及升麻，把这些放在一起并加入适量的水煎好后泡花茶饮用，起到了升阳止泻以及补脾益气的作用。

　　气血两虚的患者除了做到调脾胃，还需要做到养肝血，从中医方面来讲，肝郁则脾虚，因此养肝血也是调理气血两虚的重要的步骤，要调整好自己的心态，养成良好的睡眠习惯，经常用眼的人要注意做好眼睛的保养，避免耗伤气血。

　　还要服用药膳，这是气血两虚最常见的一种调理方法，见效也是比较快的，可以食用四君子汤，用到了炙甘草、人参、茯苓以及白术，把这些与羊肉一起炖熟之后食用，起到了补气的作用，而四物汤用到了川芎、当归、白芍以及熟地黄加入适量的水煎好后空腹热服，起到了补血的作用，具体的要在医生的专业指导下使用，切不可擅自使用和服用。

　　气血两虚怎么调理呢?对于气血两虚的调理方法有很多，但是要做到调理脾胃以及养肝血，可以使用药膳的方法来调理，同时还要调整好自己的心态，以及做适当的运动锻炼，提高自身的免疫力，从而使气血两虚的情况得到很好的调理，祝早日康复。

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