月经期可以吃哈密瓜吗 女性经期不宜吃哪些水果

　　女性只有在月经期的时候悉心护理自己的身体，并且注意饮食的调节，才能够使身体健康不会产生一些疾病。尤其是在饮食的选择上，一定要规避会对我们健康产生负面影响的食物，另外在月经期间一些水果也是有一定的禁忌的。那月经期可以吃哈密瓜吗?女性经期不宜吃哪些水果?下面我们一起来详细了解一下!

　　月经期可以吃哈密瓜吗?

　　哈密瓜是现实生活中颇受老百姓喜欢的一种水果，具有丰富的营养成分，不时吃点哈密瓜还能够对我们的健康产生一定的帮助，尤其是很多女性对哈密瓜的喜欢更是不容忽视的，因此她们对于月经期可以吃哈密瓜吗这个问题也是很好奇的。

　　虽然女性在经期有着诸多忌口，有很多东西在经期都不能吃，但是对于月经期可以吃哈密瓜吗这个问题，可以很肯定地告诉大家，哈密瓜作为一种营养价值非常高的水果，经常吃些哈密瓜能够有效补充机体所需营养，尤其是当中含有的铁离子对人体造血功能有极大的促进作用，因此在月经期吃点哈密瓜也是可以的。但是要注意一定不要吃冰镇的哈密瓜，在经期间最好吃点常温哈密瓜就可以了。

　　那女性经期不宜吃哪些水果?

　　女性在经期间最好不要吃一些性寒的水果，尤其是像梨子以及西瓜、柿子、火龙果等都是性质偏寒凉的食物，在生理期间最好都能够有所规避;另外一些酸涩未成熟的水果也不能吃，例如常见的柑橘、柚子、芒果、山楂等酸味水果，月经期吃了之后可能会导致经血流通不畅，因此都是需要尽量禁忌的。

　　以上就是关于月经期可以吃哈密瓜吗的相关内容介绍，月经期吃点哈密瓜并不会对女性身体造成极大的破坏，因此可以适当吃几块。与此同时小编还想要提醒广大女性朋友，月经期是一个非常特殊的时期，在这个时期内女性不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖、清洁卫生等其他一系列工作，只有这样才能够使我们的身体更加健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。