小米粥下奶吗

　　很多女性在生完孩子之后，都会面临奶水不足的情况，遇到这样的情况有很多解决办法，但是大家想到的第一个就是食疗，确实食疗对奶水不足的情况是很有效果的，但是不同的地区有不同的食疗方法，有的产后妈妈听说小米粥也能下奶，那么到底小米粥下奶吗？下面我们就一起看看下面的解答吧！

　　从中医的角度来讲，小米是一个绝佳的补品，因为小米中含有大量的酶，能够让产后妈妈胃口好不积食，而且小米粥也特别的养胃养人，所以奶水不足的妈妈们可以多喝一点小米粥，来促进奶水的产出。我们常见的催奶食材是猪脚和鲫鱼，炖猪脚和鲫鱼汤是很多地方公认的下奶的食疗方案，但是有的产后妈妈实在是不能吃这些油腻的东西，那就可以喝点小米粥，在熬制小米粥的时候，尽量不要太稠，因为奶水的产生需要妈妈摄入大量的水分，过稠的米粥不能发挥最大的价值。

　　对于小米的选材上，不是所有的小米都适合用来催奶的，尽量使用冬春季的小米熬制，这个季节的小米更有催奶的功效。也可以在米粥里面放一些其他的配料，例如鸡肉丁等，能够更好的促进下奶。如果不习惯在米粥里面放肉制品，可以放一些大枣、红豆等补气血的食材，这样熬出来的小米粥，既能补充奶水，又能益气养血，真的是一举两得啊。爱吃糕点的产后妈妈，也可以吃一些以小米为原材料制作出来的糕点。

　　以上就是小米粥下奶吗的简单介绍，不知对您是否有了解，在看完这篇文章之后，才发现原来小米有这么强的功效。当产后妈妈出现奶水不足的时候，一定不要慌张，也不要着急，因为心理因素也是影响奶水的一个重要因素。

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