孕妇饮食：孕妇能吃腐乳吗

　　腐乳，是平常生活中常见的一种小配菜，加一点可以增加食欲，因此很受欢迎，但是对于孕妇这个特殊的群体是否要注意呢，孕妇能吃腐乳吗?

　　吃火锅时候的麻酱小料如果不添加一点腐乳实在没有味道，但是孕妇能吃腐乳吗，其实孕妇是可以吃的，但是一定要适量，不可吃太多，尤其是在怀孕期间如果孕妇食欲不振，是可以通过腐乳来达到开胃效果的，因此不会影响到孕妇的健康，但是需要注意的是，腐乳当中含有少量的防腐剂，因此孕妇不可吃太多，同时还需要多搭配新鲜的蔬菜水果。

　　孕妇能吃腐乳吗 可以通过腐乳的功效来了解

　　腐乳当中含有蛋白质以及钙元素，甚至还有锌等微量元素，此外还含有一定种类的氨基酸，从食用功效上可以知道腐乳可以达到开胃消食的效果，对于孕期食欲不振的孕妇来说可以增进食欲，不仅孕妇可以食用，中老年人也可以，腐乳当中含有多种维生素，对于预防高血压以及风湿病也有一定的效果。

　　制作腐乳需要霉菌的发酵，而这个过程会使得蛋白质的吸收率更高，因为这些微生物分解了豆类中含有的植酸，让豆类中含有的一些吸收率比较低的元素，比如铁以及锌等，都很容易被身体吸收，而铁元素的吸收可以帮助预防恶性贫血。

　　孕妇能吃腐乳吗回答虽是肯定，也有禁忌

　　腐乳当中盐跟嘌呤的含量比较高，以及存在肾病以及消化道溃疡病的患者，不可以吃，以免加重病情;而且其中还有防腐剂跟亚硝酸盐，因此孕妇不可多吃，在吃的时候也要搭配水果蔬菜。

　　想吃腐乳的人每天都在纠结孕妇能吃腐乳吗，本文对这个问题进行了详细的回答，其实孕妇每天只吃一块的量是没有关系的，但是要注意吃腐乳的时候要多喝水多吃新鲜水果。

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