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月经前乳房胀痛正常吗 经前乳胀如何调理

2017-04-1239健康网
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核心提示:月经前乳房胀痛正常吗?月经前乳房胀痛是不是病?许多许多妹纸们来月经前,都会有乳房胀痛、乳房发硬等症状出现,其实月经前乳房胀痛是较为正常的一种现象,只要平时做好乳房保养工作,是可以缓解乳房胀痛之感的。

  许多妹纸们来月经前,都会有乳房胀痛、乳房发硬等症状出现,有的人胀痛感不严重,忍忍就过去了,但有的人症状严重,稍微震动或碰撞下就会胀痛难受。那么,月经前乳房胀痛是病吗?如何缓解女性经前乳胀?

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  月经前乳房胀痛 到底正不正常?

  为什么月经来临前乳房会胀痛?这主要是由于月经前1~2周,体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿而引起的。当月经来潮后,女性体内雌激素水平下降,乳房会变得柔软松弛,胀痛感也就逐渐消失。因此,月经前乳房胀痛是较为正常的一种现象。

  话虽如此,但我们也不能忽视乳房的保养。由于许多妇科疾病的发生同样会出现乳房胀痛的症状,因此对待月经前乳房胀痛,我们应该重视起来,并通过有效的方法进行调理。

  “经前乳胀”该如何调理?

  经前乳胀调理秘诀1、选对内衣

  内衣是最贴近女性乳房的物品,因此内衣选得好不好对乳房胀痛与否有着重要影响。由于过紧的内衣容易压迫乳房神经,导致胸部血液循环不畅,引起胀痛感,因此,建议女生们不要买过紧的内衣。又由于过大的内衣无法使乳房固定,使女生活动时伤害到乳房,所以购买内衣最好选最适合自己尺寸的。

  经前乳胀调理秘诀2、调理饮食

  有研究显示,女性戒掉咖啡有助于缓解乳房胀痛,因此女生们平时要少喝咖啡。另外,月经前一周,最好不要吃凉性的、冰冷的食物,以免造成身体血流不畅,加重乳房胀痛症状。

  经前乳胀调理秘诀3、按摩+热敷

  如果乳房胀痛实在难受,可以尝试一下热敷,热敷可起到活血通络的作用,对缓解胀痛感具有一定的帮助,做法就是用毛巾包上热水袋,敷在胸部。除了热敷外,女生们还可以在经前一周用手按摩乳房,以促进血液和淋巴循环,具体做法是先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房,然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨,左右各反复10次。

  经前乳胀调理秘诀4、注意保暖

  由于经期来临之际身体会相对怕冷,也更容易着凉,因此经期期间女生们注意不要用冷水洗头,并做好保暖工作,以免气血不顺,导致出现乳房胀痛的现象。

  通过上文的介绍,我们了解了月经前乳房胀痛是一种较为正常的现象,但由于部分妇科疾病同样会出现乳房胀痛的症状,因此对待经前乳房胀痛,我们应该重视起来,并通过积极的方法进行调理,赶走“经前乳胀”。

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