正确调整月经 远离月经不调困扰

正确调整月经，远离月经不调困扰。月经不调严重的影响着女性的日常生活，原本应该几天后来的月经提前到达，让女性步入尴尬境地，更让女性烦心的是月经不调与月经量过多或是过少。那么，女性月经不调应该如何调理？如何调理月经让月经更正常？沈阳妇科专家为您进行解答。

沈阳妇科专家介绍，最近经常有网友在网上咨询：如何调理月经让月经更正常？沈阳妇科专家介绍，月经不调是女性比较常见的妇科疾病之一，女性朋友在日常生中若是没有注意养成良好的习惯都有可能会导致月经不调出现，不但会影响女性身体健康，还会给女性朋友的生活和工作造成困扰。所以说，月经不调的调理是极其重要的。

那么，如何调理月经让月经更正常？沈阳妇科权威专家为大家指出，患有月经不调的应该如何调理，具体包括以下几方面：

1、在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食，多吃容易消化，开胃，饮食适宜比较清淡，多喝水，以便将体内的毒素排出，促进体内的新陈代谢的。并且要多吃新鲜的水果和蔬菜。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，所以，有痛经的女性都可以多吃香蕉。而芒果具有止血功能，所以，在经期最好是不要吃。并且要多次含有铁质的食物，这样才能避免月经过多，造成缺铁性贫血。多补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。并且要避免吃辛酸辣生理的食物。

2、在日常生活中要注意卫生，并且养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，采用淋浴的方式洗澡，每天要注意外阴的清洁，勤换内裤，最好是选择棉质的内裤，因为这些内裤容易吸汗，舒适柔软，有利于外阴的透气。尤其要注意经期的卫生，多换卫生巾，月经期间禁止性生活，以免造成感染。

3、注意劳逸结合，避免熬夜，以免由于熬夜造成身体的免疫力下降，出现月经不调的现象。因为若是没有规律的作息时间，很容易打乱生物节律和内分泌，进而出现内分泌失调。因此，女性朋友在日常生活中应该注意休息，避免熬夜和劳累过度，应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，养成规律的作息时间。

来自沈阳妇科权威专家温馨提示，女性朋友若是出现月经不调，若是没有引起重视，也有可能会影响怀孕。所以，女性朋友应该对月经不调引起高度的重视，积极治疗以免造成不必要的伤害。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。