流产后吃什么好？

 流产后要快速恢复身体机能，帮助受损组织恢复，一定要注意饮食方面的补充。那么，流产后吃什么好呢？本文为大家介绍几种流产后的食疗方法和一些饮食建议。

 流产后吃鸡蛋枣汤可以补气血，预防流产后贫血。

 食材：鸡蛋2个，红枣10颗，适量红糖。

方法：锅内煮水，开锅后将鸡蛋打入，煮熟后，将洗净的红枣放入，依个人喜好加入适量红糖，用文火煮二十分钟即可。

作用：流产会对女性气血造成损伤，此食疗方法对于流产气血不足的调养非常有帮助，而且还可以预防流产后贫血。

 流产后吃荔枝大枣汤可以帮助恢复体力，缓解流产损伤。

 食材：干荔枝七个，红枣七个。

方法：将干荔枝和红枣一起加水煎服，每日一剂。

作用：流产后女性身体会出现虚弱情况，本身体质虚弱的女性还会出现贫血等症状。此方法可以帮助缓解体虚症状，同时对于缓解流产后低落情绪也有一定帮助。

 流产后总体饮食建议就是营养、均衡、全面、规律，保证蛋白质、维生素、矿物质、水分等一些微量元素的充足摄入。蛋白质能够促进伤口愈合，提高身体机能，增加免疫力，减少流产后带来的各种后遗症、并发症等。

 流产后饮食禁忌方面，主要是不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食有理气、活血、寒凉性食物，比如：萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。应多吃温补且易于消化的食物。

 部分女性会在流产后出现食欲不振的情况，原因一方面是由于流产后身体损伤严重，另一方面是由于流产造成的情绪影响。因此，对于这部分女性的饮食方面，首先要配合她的情绪，尽量选择一些开胃健脾的食物，可在每餐中加入一些新鲜的果汁。同时，每天可以多吃些水果，比如香蕉，葡萄等，也可以适当加入一些甜食的摄入，对于调节情绪有很大帮助。

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