女人痛经吃什么好 注意饮食营养均衡

　　女人痛经吃什么好？注意饮食营养均衡！女性痛经的话，如果错误饮食的话会加重疼痛症状，并且还可能会因为经血不顺畅而引发更严重的疼痛反应，所以此时应该注意选择缓解痛经的饮食，还要保证营养！

　　女人痛经吃什么好注意饮食营养均衡

　　注意多吃蛋白质丰富的食物：很多女性在减肥的过程中会选择缩减饮食，此时会因为饮食不良而导致身体所需要的蛋白质及脂肪不能维持正常的卵巢子宫功能，从而引发痛经的情况，所以此时应该注意多吃点蛋类、奶类、肉类等，补充丰富的蛋白质！

　　注意多吃点活血化瘀的食物：女性如果气血不畅、宫寒的话就会导致患者发生痛经的症状，此时月经也会相对减少，建议患者可以多喝点红糖水，能够加快血液循环，起到活络气血的作用，并且还能够预防贫血的出现。

　　痛经的饮食禁忌：女性出现明显的痛经症状后，还应该注意不要吃辛辣刺激食物，在来月经期间还应该注意避免饮酒，多吃点白菜、芹菜、粗粮等富含纤维的食物，这样可以预防便秘，缓解痛经发生！

　　女人痛经吃什么好？注意饮食营养均衡！女性痛经除了需要关注饮食健康之外，还应该注意多做一些运动，帮助缓解血液循环，如果长期没有缓解，还可以考虑到医院进行身体检查，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿等的存在！

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