有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就容易有疲倦的问题，比孕前需要更多的睡眠与休息，而许多医生会建议孕妇每天10点之前就寝，睡足8至9个小时。但是，许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能的原因。

因为妊娠呕吐仅在妊娠后发生，并在妊娠终止后停止，所以，妊娠呕吐必定与子宫内的胎儿及其附属物有关。胎盘分泌绒毛膜促性腺激素功能旺盛的时间与早孕反应的时间相符，而当子宫排空时，绒毛膜促性腺激素水平下降，呕吐也就随之迅速消失，所以一些医生认为，绒毛膜促性腺激素的水平增高可能是导致妊娠呕吐的原因。

近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。

现代妇科学研究认为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。

妊娠剧吐怎么办? 1、保持口腔清洁,呕吐后用淡盐水漱口,及时清除呕吐物,并注意观察呕吐物的色、质、量。 2、中药液宜浓煎,少量多次服用。 3. 饮食宜清淡富有营养,易于消化,随喜好选择食物,少量多餐。

妊娠后出现严重的恶心呕吐，不能进食，以致引起脱水及酸中毒者称为妊娠剧吐。严重者肝、肾功能受损，危及孕妇生命。本病的发生与血中绒毛膜促性腺激素水平急剧上升及植物神经系统功能紊乱有关，故常见于神经系统功能不稳定或精神紧张型孕妇。多在妊娠6-12周左右出现，妊娠3个丹后症状逐渐好转、消失。中医学称本病为“妊娠恶阻”、“阻病”、“病儿”。