对于有些女性说，自从月经初潮开始，痛经就一直缠绕着她，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。
1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
3、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
也许你的痛经比较顽固，这些对你都不管用，那你就应该去医院看诊用药。
（责任编辑：来慧丽）
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郭银树主任医师首都医科大学附属北京妇产医院擅长领域：擅长妇科常见疾病诊治，对于各类妇科常见病、多发病及复杂疑难病症的微创伤诊断与治疗，具有丰富的临床经验。熟练掌握腹腔镜、宫腔镜手术技能，熟练应用腹腔镜、宫腔镜、开腹及阴式手术对异常子宫出血、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、不孕不育、生殖道畸形、宫腔粘连、宫腔内异物、胚物残留、宫内环嵌顿以及盆腔器官脱垂性疾病进行手术治疗。擅长早期子宫内膜癌、子宫颈癌、卵巢癌的腹腔镜治疗。
王金娟主任医师首都医科大学附属北京妇产医院擅长领域：擅长对妇科常见病、多发病及复杂疑难症的诊断和微创手术治疗。对腹腔镜和宫腔镜治疗不孕症、异常子宫出血、子宫肌瘤、子宫肌腺症、卵巢囊肿、子宫中隔、阴道斜隔、宫腔粘连、宫腔内胚物残留，宫腔内节育器嵌顿、子宫内膜息肉、先天性无阴道无子宫有丰富的临床经验。擅长早期恶性肿瘤如子宫内膜癌，卵巢癌，宫颈癌的微创治疗，对经阴道手术治疗盆底障碍性疾病如子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁。陈旧性会阴裂伤的修补术等具有丰富临床经验。
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