女性“附件” 不是配角

　　女性的附件，虽然名字叫“附件”，却是我们女人最关键的部位：输卵管是精子和卵子结合的唯一场所，是生命最初的通道，而卵巢掌管着我们美丽和性感来源的雌激素、孕激素等多种激素的分泌。所以，一旦附件发生炎症或是囊肿等异常情况，极有可能造成不孕等不良后果。因此，作为女性，你应该悉心呵护好你的附件，在生活中注意以下的细节：

　　增加运动　

　　运动会使你全身气血流通，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。

　　养成良好的卫生习惯　

　　先洗手后如厕，坚持每天用干净温水清洗，清洗的时候先洗会阴再洗肛门，否则会将肛门处的细菌带入阴道，易使病菌上行侵入内生殖器。性生活前后，更要认真清洗，尤其是男性，否则男性生殖器处积聚的脏东西便可通过性生活传染给女性，引起阴道炎、宫颈炎、附件炎等妇科病。

　　勤换内裤　

　　内裤洗净后最好经阳光照射。内裤宜选择透气性能良好的纯棉制品。不要常穿紧身裤，因为常穿紧身裤会阴部不透气，阴道排泄物积聚，可引发炎症，并上行而诱发附件发炎?

　　注意经期卫生　

　　选用经卫生防疫部门检验合格的卫生用品，并注意生产日期：不在经期同房。

　　多饮水　

　　养成不渴也要适量喝水的习惯，增加尿量，对尿路发挥冲洗作用。

　　采用合适的方法避孕　

　　避免人工流产，尤其是多次人工流产。

　　链接：清洗外阴，女性每晚必做的“功课”

　　清洗外阴，应该是女性每晚必做的“功课”。但在没有生殖道炎症的情况下，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道分泌物、尿和粪渍就可以了。洁阴的原则应该是维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。一般地说，须注意以下几点：

　　1　最好采用淋浴，如果无淋浴条件，也可以用盆代替。每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将专用毛巾一起放入盆中，煮沸5～10分钟，待水冷至不烫手时清洗。

　　2　不要用浴液、香皂，更不要做阴道冲洗。任何一种洗剂除非是白水，否则都有杀菌的作用。

　　3　清洗的顺序如下先洗净双手，然后从前向后先清洗外阴，再洗大小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　4　每天清洗一次即可。

（实习编辑：张婷婷）