常服

荷花粥采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，粥熟入荷花10～15克，煮一二开即成。常服荷花粥能使面色红润，皮肤光滑细腻，可延缓衰老。

据现代研究表明，荷叶浸剂及煎剂在动物试验中，能直接扩张血管，降低血压。荷叶清香无毒，江南民间常用以煮肉、煮饭。中医则常用作清暑利湿、健脾退肿之药。

mm们塑造美好身段的时候，别忘记也给肌肤足够的营养。如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。菊花粥做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可。功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。菜花粥做法：取鲜菜花50克，粳米50...

口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一。口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95%以上。

女性容易出现气血不足的表现，如睡眠不好、皮肤粗糙、更年期提前等。因此，女性进补药膳一般以理气补血为主，以改善睡眠，延缓更年期的到来。下面，我们给大家推荐女性进补药膳四款，以供参考。(#画中画广告#) 女性进补药膳一：当归乌骨鸡功效：滋补肝肾，养血调经。做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时;另将鸡...

年轻人少用药，一旦染上病，按医嘱服些药，即会痊愈。但有服药习惯的中老年人就不同，他们无论服什么药，药效总是越来越差：如常服安眠药会越用越不灵，开始服半粒就能入眠，后来服两粒也不管用;再如服止痛药，开始服一片能安静半天，但越到后来，患者的痛越难降低，再多吃几片也无济于事─牙照疼，头、胃、腿仍受到疼痛困扰，一刻不能安宁。

一、最佳睡眠时间(#画中画广告#) 晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。二、饮食调整1、忌饱食。晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，以免加生胃肠负担。2、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以...

22岁的陈小姐在医院就诊时被诊断出患有卵巢早衰，这意味着她已经有了更年期症状，更令人遗憾的是，她还失去了生育宝宝的能力。

感冒是冬季幼儿最容易感染的疾病，一些家长为了防患于未然，时常给孩子喝各种中草药等，其中，给孩子服用板蓝根是许多家长的首选。专家指出，依靠经常服用板蓝根预防疾病并不科学，它可能会造成人体免疫功能的下降，尤其是对于幼儿来说，常服板蓝根，有时候不仅起不到预防疾病的效果，甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害。

依靠经常服用板蓝根预防疾病并不科学，它可能会造成人体免疫功能的下降，尤其是对于幼儿来说，常服板蓝根，有时候不仅起不到预防疾病的效果，甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害。