乳腺炎如何治疗和预防

乳腺炎的治疗可以遵医嘱使用抗生素或止痛药，预防则可以通过穿着合适内衣、充足休息、均衡饮食、定时哺乳、保持乳房清洁等措施来实现。

1.穿着合适内衣

合适的内衣可以提供良好的支撑，减少乳房组织受到压迫和摩擦，从而降低患乳腺炎的风险。选择大小适中的内衣，避免穿戴过紧或不透气的文胸，特别是在运动时。

2.充足休息

充足的休息有助于提高身体免疫力，减少感染风险，对于预防乳腺炎有积极作用。确保每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。

3.均衡饮食

均衡饮食可为身体提供必要的营养素，支持免疫系统的健康运作，进而降低乳腺炎的发生概率。摄入富含蛋白质、维生素C和锌的食物，如鸡肉、鱼类和坚果，以增强抵抗力。

4.定时哺乳

定时哺乳可以帮助维持乳汁分泌的平衡状态，减少乳汁淤积，从而降低乳腺炎发生的可能性。按时给宝宝喂奶，每次喂奶后将剩余的乳汁挤出，以防止乳汁堵塞。

5.保持乳房清洁

保持乳房清洁可以减少细菌滋生，降低乳腺炎发生的风险。每次哺乳前后都要用温水清洗乳头和乳晕区域，保持干燥。

若症状持续未缓解或者加重，建议及时就诊，以便获得专业的医疗评估和治疗。

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