哺乳期可以适量食用钙片。
钙对母婴双方都至关重要,哺乳期女性可通过摄入食物及服用钙片进行补钙。但需注意的是,如果过量摄入可能会导致消化道负担加重、影响其他微量元素吸收等副作用,因此应在医师指导下进行。
在哺乳期间,如果母亲存在乳糖不耐受或过敏反应,则应避免使用含钙的营养品。
对于哺乳期的饮食和营养需求,建议咨询专业医生或营养师,以确保母乳喂养的同时满足自身和婴儿的需求。
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