用什么泡茶喝可以改善宫寒

宫寒的女性可以饮用生姜、桂圆、红枣、枸杞、菊花等食物泡的茶来缓解症状。需要提醒的是，这些食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒症状有一定的效果。宫寒患者适当饮用生姜水能够促进血液循环，从而减轻腹部冷痛、手脚冰凉等症状。此外还可以增强食欲，改善消化不良的情况。

2.桂圆

桂圆味甘性温，归心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，对于治疗气血不足、失眠健忘等病症有一定的作用。宫寒患者适量食用可起到一定的辅助调理效果。但需注意的是，由于其性质偏热，长期或过量食用可能会引起上火的症状。

3.红枣

红枣味甘性温，入脾经，有补中益气、养血安神之功效，常用于脾胃虚弱、倦怠无力、妇人脏躁等症。宫寒者适当进食有助于补充营养，提高身体免疫力。但不建议过多摄入，以免导致胃肠道负担加重。

4.枸杞

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，中医认为其味甘，性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。宫寒患者适当食用还对缓解视力疲劳、眼干涩等症状有一定帮助。但要避免过量食用，否则可能会上火。

5.菊花

菊花属于中药材的一种，性微寒，味辛、甘、苦，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒的功效。宫寒患者适当服用菊花茶，有利于祛除体内的寒邪之气，辅助改善畏寒肢冷、小腹冷痛等不适症状。但是菊花茶不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是患有相关疾病的人群。若宫寒症状持续存在或加重，应及时就医进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。