大姨妈期间可以适量吃芒果。
大姨妈期间女性可以适量食用芒果。因为芒果中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C等营养成分,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘症状,并且还可以增强机体抵抗力,预防疾病的发生。但是要注意不可以过量食用,以免引起腹胀或者腹泻的症状发生。
经期女性还应避免摄入辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以及生冷食物,如冰激凌、西瓜等,以减少腹部不适的风险。
月经期间,建议女性注意保暖,尤其是下腹部部位,同时还要做好个人卫生护理工作,勤换内裤以及卫生巾,以免细菌滋生而诱发妇科炎症感染性疾病。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
冬季天气干燥,加上饮水量减少,很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实,冬季补水的方式很多,不一定是要喝水才能补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽,多吃还能补充维生素C哦!