月经期间可以适量喝酸奶。
酸奶中含有的营养物质如钙、维生素D等有助于骨骼健康，而其发酵过程产生的乳酸菌则能提高机体免疫力。此外，酸奶中的某些成分还具有一定的抗炎作用，可减轻经期不适症状。
如果女性本身存在乳糖不耐受或对牛奶过敏，则不宜饮用酸奶，以免诱发腹泻、皮疹等不良反应。
月经期间，女性应注意合理膳食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少胃肠道负担，保证充足的休息时间，有利于身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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酸奶中含有的营养物质如钙、维生素D等有助于骨骼健康，而其发酵过程产生的乳酸菌则能提高机体免疫力。此外，酸奶中的某些成分还具有一定的抗炎作用，可减轻经期不适症状。
如果女性本身存在乳糖不耐受或对牛奶过敏，则不宜饮用酸奶，以免诱发腹泻、皮疹等不良反应。
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