月经来了不能吃什么

月经期间不宜食用生鱼片、冰激凌、西瓜、梨、螃蟹等食物，因为这些食物可能引起或加重痛经、腹泻等不适症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗月经症状，如有严重不适，应及时就医。

1.生鱼片

生鱼片可能含有寄生虫，如弓形虫、华支睾吸虫等，这些寄生虫可导致感染性腹泻、发热等症状。若女性在经期食用了未煮熟或未经处理的生鱼片，可能会增加感染风险，进而加重经期不适症状。

2.冰激凌

冰激凌属于寒凉性的食物，进食后会刺激胃肠道黏膜收缩，从而引起痛经的情况发生。如果女性对冰激凌过敏，则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，还可能诱发哮喘发作，出现胸闷、呼吸困难等症状。

3.西瓜

西瓜是寒性水果，大量摄入会导致体内血液循环减慢，影响子宫内膜脱落，不利于经血排出。长期过量食用西瓜，容易引发或者加重脾胃虚寒的症状，表现为食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统症状。

4.梨

梨属于寒性水果，月经期间吃梨可能会导致体内的激素水平发生变化，使子宫平滑肌过度收缩，从而引起痛经的现象发生。对于本身体质偏寒的女性来说，月经期间吃梨可能会加剧手脚冰凉、腰膝酸软等情况的发生概率。

5.螃蟹

螃蟹属于寒性食物，月经期间食用螃蟹可能会导致身体受到寒邪侵袭，引起腹部疼痛、阴道出血量增多等现象。螃蟹中含有较多的蛋白质以及胆固醇成分，易被机体吸收利用，若是经常食用，可能会导致血脂升高，增加患高脂血症的风险。

建议女性在月经期间注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，保持营养均衡。同时还要做好保暖措施，以免受风着凉而引起痛经的情况发生。

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