月经期间能不能喝酸奶

月经期间可以适量喝酸奶。

月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致胃肠功能减弱，此时适量地摄入酸奶有助于调节肠道菌群平衡，改善消化吸收功能，进而减轻腹部不适症状。

如果女性对酸奶中的蛋白质过敏，则不建议在经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

月经期间，女性应注意避免过度运动以及剧烈活动，以减少子宫收缩带来的不适感。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免滋生细菌感染生殖器，诱发妇科疾病。

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