长期适量喝荷叶水对身体有好处。
荷叶中的生物碱类物质如莲碱等，具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内的废物和多余的水分，改善水肿症状。此外，荷叶还富含维生素C、B族维生素及多种矿物质，这些营养素对人体健康有益。因此，长期适量饮用荷叶水能够为身体提供必要的养分，并支持其正常运作。
虽然荷叶泡水有一定的功效与作用，但并不适合所有人群，比如体质虚弱或脾胃虚寒者不宜多饮。
女性在使用荷叶泡水时需注意控制摄入量，避免过量导致腹泻等问题。同时还要结合自身状况评估是否适宜饮用荷叶水。
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