子宫松弛怎么恢复正常

如果女性在产后出现子宫松弛的情况，一般会随着身体的恢复而逐渐恢复正常。但如果是在性生活中由于不当行为导致的子宫松弛，则需要通过药物治疗、盆底肌锻炼等方式进行改善。

一、生理性原因

如果是顺产引起的轻度子宫松弛，在产后6-8周的时间通常能够恢复到正常状态。因为此时体内激素水平已经下降，并且阴道和子宫也会逐渐收缩，所以不需要过于担心。但是如果存在严重的子宫前后壁脱垂，则可能无法自行恢复，必要时可遵医嘱使用补中益气丸等药物进行调理。

二、病理性原因

1.药物治疗：若患者存在雌激素分泌不足的情况，则可能会引起子宫松弛的现象发生。可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物补充体内的雌激素含量，从而达到缓解病情的目的。

2.盆底肌锻炼：主要是针对轻症或不愿接受手术治疗者的首选方法，常见的训练包括凯格尔运动、球类运动以及电刺激疗法等。其中凯格尔运动是指有意识地控制并收缩盆底肌肉群3秒钟以上后缓慢放松，50次为一组，每天重复4组左右即可。而球类运动则是指将小圆球放在骨盆底部，利用重力的作用使盆腔始终保持紧绷的状态。最后一种方法是应用低频脉冲仪、电刺激仪等设备对盆底肌肉进行电刺激，以促进其被动收缩和舒张，从而增加盆底肌肉的肌力与耐力。

3.其他治疗方法：对于症状较为严重者则需及时就医，由专业医生评估后选择合适的手术方式进行修补，如曼氏手术、子宫全切及部分切除术等。但需要注意的是，手术虽能有效缓解不适症状，但也存在一定风险，故应慎之又慎。

建议日常注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

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