女生月经期要避讳什么

女性在来月经期间要注意的事项有很多，比如饮食、卫生等。由于个体差异不同，在每个时期身体所表现出来的症状也会有所不同，所以在来月经的时候也要注意具体情况。

一、饮食方面

1.生冷食物：如雪糕、冰镇西瓜、冰淇淋等，这些食物都属于寒凉性的食物，如果在此时食用可能会导致经血凝滞，从而引起痛经的情况发生。

2.辛辣刺激性食物：例如辣椒、大蒜、芥末等，因为来月经后盆腔充血，容易出现腹胀、小腹坠痛的症状，而此类食物会加重此症状。

3.高糖类食品：如碳酸饮料、蜂蜜、奶油蛋糕等，以免因体内血糖浓度升高而导致脂肪堆积过多，甚至还会诱发或加重水肿的现象。

4.咖啡：含有较多的咖啡因，会使神经处于一种兴奋状态，并且还会影响钙质吸收，所以建议最好不要喝。

5.酒精类饮品：酒精具有活血作用，会导致血液循环加速，若此时饮用可能增加出血量以及延长经期时间。

二、卫生方面

1.避免同房：月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经出现标志着女性生殖功能初步成熟。因此，女性在月经期间不宜进行同房，否则可能导致细菌感染，引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

2.勤换卫生巾和护垫：月经期间女性可使用棉质的全棉内裤，还要经常用温水清洗私处，保持清洁干燥的状态。

除此之外，女性还需要注意休息、适当运动等。如果女性在来月经期间出现了不适症状，需要及时去医院就诊并做相关治疗。

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