哪些食物会回奶

如果想要让奶水变少，可以适当吃一些会导致乳汁分泌减少的食物。一般情况下，会使奶水量减少的食物较多，如麦芽、苦瓜、韭菜等食材或药物，以及咖啡因类饮品、辛辣刺激性食物。

一、食材

1.麦芽：是一种中药，具有行气消胀、健脾开胃、退乳的作用，在一定程度上能够减少奶量。

2.苦瓜：性质寒凉，食用后可能会导致脾胃虚寒，进而影响到奶水的质量和数量。

3.韭菜：属于热性食物，有活血通阳、温中止痛的作用，大量进食可能会影响哺乳。

4.巧克力：含有大量的糖分和脂肪，热量较高，饮用过多容易引起血糖升高，并且还可能导致身体发胖，不利于身体健康。

5.辣椒：属于辛辣刺激性的食物，食用过多可使产妇出现上火的情况，从而间接地减少奶水量。

二、药物

1.麝香：具有活血通经、催产下胎的功效，服用不当有可能会影响到胎儿及孕妇的健康，严重时甚至会引起流产，所以不建议在哺乳期使用。

2.麦角新碱：为缩宫药，能促使子宫收缩，达到终止妊娠的目的，但是该药副作用较大，若未遵医嘱用药，可能会对宝宝造成伤害。

三、其他

奶茶中含有大量的咖啡因，饮用过多可能会兴奋神经系统，影响睡眠质量，长期以往也可能会间接减少奶水量。此外，哺乳期间也要注意避免喝太多的浓茶或者碳酸饮料，这些都属于刺激性的饮品，喝了之后会对宝宝产生不良的影响。

哺乳期女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要注意休息，保持心情愉悦。

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