大姨妈期间吃什么水果比较好

女性来月经时可以吃的水果较多，并不限于某种水果。在中医上来说属于寒性或热性的水果都可以吃，如苹果、樱桃、桃子等偏中性的水果均可适量食用，一般不会对身体产生不利影响。此外，对于部分属性温热的水果，适当进食也可起到暖宫的作用。

一、性质温和的水果

1.苹果：含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够补充营养物质和促进肠道蠕动，在来月经的时候适当吃苹果，可以帮助缓解经期便秘的症状，同时还可以帮助增强体质。

2.樱桃：具有一定的活血作用，且富含铁元素，可在一定程度上预防缺铁性贫血的发生，因此女性在来月经的时候也可以适当吃樱桃。

3.桃子：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素等多种营养成分，还具有一定润肠通便的功效，可辅助改善经期便秘症状。

4.其他水果：比如香蕉、雪梨、火龙果、猕猴桃等也均比较适合女性在来月经的时候吃，这些水果中含有多种人体所需的营养物质，适当进食能够为机体提供能量，而且也不会导致不适症状加重。

二、属性温热的水果

从西医角度来讲，女性来月经时并没有什么水果不能吃的说法，只是不建议女性在月经期间过量进食凉性或者冰镇的水果，以免刺激子宫平滑肌收缩，从而诱发或加重痛经的情况。此类女性适当天内适量进食榴莲、荔枝、桂圆等属性温热的水果，有助于缓解小腹冷痛及四肢冰冷等症状。

如果女性在来月经的时候出现严重的痛经情况，则需要及时到医院就诊并进行相关检查，例如腹部超声检查、血液HCG检测等以明确诊断。若疼痛难忍必要时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等止痛药物治疗。

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