雌激素低吃什么好

若女性出现雌激素水平下降的情况，可以适当吃豆制品、富含硒元素的食物等进行改善。必要时也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，含有大豆异黄酮成分，该物质与雌激素受体具有相似结构，进入人体后可被转化为雌二醇，从而辅助调节体内激素平衡，对于提高体内雌激素含量有一定的帮助作用。

2.富含硒元素的食物：如蘑菇、鱼肉等，因为此类食物中含有丰富的硒元素，而硒元素是机体内分泌系统所必需的微量元素之一，在一定程度上能够起到补充营养的作用，并且还可以促进性腺分泌，有助于增加体内的雌激素水平。

3.其他食物：除上述食物外，患者还可选择鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋等高蛋白类食物，以及菠菜、苹果等新鲜果蔬，这些食物中也含有较为丰富的营养成分，适量食用对身体有好处。另外，也可适当进食核桃、腰果等坚果类食物，其中不仅含有大量蛋白质和维生素E，还包含钙、铁、镁等多种矿物质，能为身体提供多种养分，也有助于增强体质。

二、药物

如果因体内雌激素严重偏低引起不适症状，比如阴道干涩、性生活不和谐等，则可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，以调节体内的激素水平。

此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜及过度劳累，同时还要注意加强锻炼，有利于身体健康。若用药期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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