来例假适合爬山吗？

例假通常指月经。来月经期间是否适合爬山需要根据个人身体情况而定。

女性在来月经时，子宫内膜会出现脱落的情况，并且免疫力也会有所下降，在此阶段一般不建议进行剧烈运动，比如跳绳、跑步等，以免导致经血倒流，引起妇科炎症的发生。如果患者体质比较好，并且没有痛经的症状，则可以适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，能够促进血液循环，有助于缓解不适症状。但是要注意避免过度劳累以及寒冷刺激，同时还要注意做好保暖措施，以免引起腹部疼痛等情况发生。

另外，对于有痛经的患者来说，一般是不建议进行剧烈运动的，因为此时可能会加重病情，不利于身体健康。若出现其他不适症状，应及时就医检查并积极配合医生治疗，以免延误病情。

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