血瘀宫寒可以适量饮用当归生姜羊肉汤、枸杞红枣乌鸡汤、红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等以改善症状,但食物并不能完全替代治疗。
1.当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤中当归属于补血活血药,具有养血调经、润肠通便的功效;生姜属于解表药中的辛温解表药,有解表散寒的作用。三者合用可辅助改善因血瘀导致的痛经、月经不调等不适症状。该汤剂能够促进气血运行,缓解血瘀引起的疼痛和不适感。
2.枸杞红枣乌鸡汤
枸杞红枣乌鸡汤中的枸杞子味甘性平,入肝肾二经,能滋补肝肾、益精明目;大枣味甘性温,入心脾二经,具有补中益气、养血安神之功效。二者配伍使用可增强其滋补作用,适用于血虚所致的头晕眼花、失眠多梦等症状。对于血瘀宫寒患者而言,适当饮用此汤可以起到一定的调理效果。
3.红糖姜茶
红糖姜茶中的红糖具有一定的活血化瘀作用,而生姜则有一定的祛风除湿功效。两者搭配在一起泡水饮用,有助于改善血液循环,从而达到缓解宫寒的效果。适量饮用红糖姜茶对调节内分泌、减轻经期不适有一定帮助。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶由玫瑰花制成,其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素,有利于补充水分及营养物质。此外,玫瑰花还具有一定疏肝理气的作用,对于存在血瘀宫寒的情况也有一定好处。血瘀宫寒患者平时可以适当喝一些玫瑰花茶,但不宜过量,以免引起上火。
5.桂圆红枣茶
桂圆和红枣都属于中药材,桂圆具有补心脾、益气血的作用,而红枣则具有补中益气、养血安神的功效。将二者一起煮沸后饮用,可以有效缓解血瘀宫寒的症状。对于血瘀宫寒的女性来说,经常饮用桂圆红枣茶还可以起到一定的保健作用。
针对血瘀宫寒的情况,在饮食方面建议增加富含铁质、维生素E及植物雌激素的食物摄入,如红枣、黑芝麻等。同时减少寒凉、生冷食物的摄取,如西瓜、冰淇淋等,以减少子宫受寒的可能性。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。