阳虚体寒宫寒怎么调理

出现阳虚体寒、宫寒的情况时，可以通过饮食调理、生活调整进行改善。如果症状严重，则需要在医生指导下使用药物治疗或针灸疗法。

一、饮食调理

1.核桃：具有补肾固精、温肺定喘、消石利尿等功效，适合由于肾气不足所导致的阳虚体质的人群食用。

2.黑米：含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰等多种微量元素，有滋阴补血、暖胃健脾、补肾益精的功效，对于阳虚体质、宫寒者有一定的辅助缓解作用。

3.羊肉：性热且可以补肾助阳，是冬季进补的佳品，比较适用于肾阳虚衰、宫寒怕冷的人群食用。

4.其他食物：如当归生姜羊肉汤、核桃仁配香附、鹿茸鸡肉煲等，均对阳虚体寒、宫寒人群有一定好处。

二、生活调整

日常生活中要注意保暖，尤其是腹部和下肢，不要长时间处于寒冷、潮湿的环境中，也不要经常吃凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等，以免加重病情。

三、药物治疗

若患者除阳虚体寒、宫寒外，还伴有畏寒肢冷、面色苍白等症状，则可以在医生建议下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药进行治疗。

四、针灸疗法

还可以前往专业中医理疗机构，在专业医师操作下通过针刺关元穴、神阙穴、命门穴、腰阳关穴、足三里穴、天枢穴等穴位，达到温经散寒、补益肾脏的作用。

具体用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。同时注意保持情绪稳定，避免过于紧张焦虑。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。