如何预防子宫腺肌症

由于病因尚不明确，所以目前无法针对子宫腺肌症进行有效预防。但可以通过避免多次人工流产、积极治疗月经过多等原发病来降低其发病率；或者通过规律作息、适当运动等方式来进行保健，以减少子宫腺肌症的发生。

一、预防

1.避免多次人工流产：反复的人工流产手术可能会损伤子宫内膜基底层，从而增加子宫腺肌症的患病风险。因此如果没有生育计划，在性生活中一定要做好避孕措施，尽量避免多次进行人工流产手术。

2.积极治疗月经过多：如果患有月经过多等疾病，会导致过多的经血由输卵管道流入腹腔，从而刺激盆腔内的子宫内膜组织异位生长。对于此类情况，需要及时到医院就诊，并遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，或行阔韧带子宫肌层电凝术、子宫动脉栓塞术等方法进行治疗。

3.规律作息和饮食：日常生活中要注意保持规律的作息时间以及健康的饮食习惯，如早睡早起、适量运动、均衡营养等，有助于提高机体免疫力，也有助于预防子宫腺肌症的发生。

4.其他方式：此外，还需要注意个人卫生、定期检查等，也可以在一定程度上起到预防子宫腺肌症的作用。

二、保健

日常生活中可以适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，同时还要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑等，这些都有利于身体健康，可以在一定程度上预防子宫腺肌症的发生。

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