吃凉的会导致月经提前还是推迟

如果偶尔一次进食生冷的食物，并不会导致月经周期出现变化。但如果经常或大量进食寒性食物，则可能会导致月经推迟，甚至闭经的情况发生。

女性来月经的前提条件是体内有正常的子宫内膜脱落，与体内的雌孕激素水平有关。如果只是偶尔、少量进食生冷的食物，一般对内分泌的影响较小，所以通常情况下并不会影响到月经周期。

但部分女性由于体质比较差或者饮食习惯不好，长期进食寒性的食物，如雪糕等，容易造成宫腔内的血管收缩，从而引起月经量减少以及月经推迟的现象发生。严重者还会因受寒冷刺激而导致输卵管痉挛，进而引发不孕不育的发生。

因此日常生活中尽量不要吃过于寒凉的食物，尤其是对于脾胃虚寒的人群，比如经常腹泻、腹痛，或者是手脚冰凉的人群更要注意避免食用这类食物。此外还应做好腹部保暖工作，注意合理饮食，适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于身体健康。

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