吃什么可以催月经来

如果女性存在月经推迟的情况，想要让月经尽快来临，可以通过饮食调理的方法帮助改善。中医认为，不同的食物具有不同功效，因此在选择食物时需要根据自身情况来进行调整。一般情况下，患者可适当进食黑木耳、当归等中药材或食物进行辅助性治疗，也可食用部分水果和蔬菜、主食类等进行催经；若效果不佳，则需及时就医，在医生指导下服用药物促进月经来潮。

一、食物

1.黑木耳：黑木耳味甘、淡、平，入胃、肝、肾经，有凉血止血的功效，对于崩漏下血、月经过多的病症有一定疗效，因此也可以起到一定的催经作用。

2.当归：当归味辛、苦，性温，入心、肝经，既能补血又能活血，可用于各种出血症候，并且还能够调经止痛，适用于多种妇科疾病的治疗，对月经不调也有一定缓解作用。

3.其他药材与食物：此外，芡实、桂圆、核桃仁、猪蹄、鸡肉、羊肉、菠菜、白菜、芹菜、苹果、桃子、葡萄等食物中都含有较多铁元素以及维生素C，也能够在一定程度上促使月经来潮。

4.水果及蔬菜：如西红柿、黄瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的食物，胡萝卜、南瓜、山药等富含维生素、矿物质等营养物质的食物，均有助于调节体内激素水平，从而达到催经的目的。

5.主食类：如燕麦、糙米等粗粮，其中所含有的纤维素含量较高，能有效增强饱腹感，进而减少热量摄入，也能在一定程度上促使月经来潮。

二、药物

如果通过饮食无法使月经来潮，患者还可以遵医嘱口服戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物，以促进子宫内膜生长、剥脱，进而出现撤退性出血的情况。

日常生活中，除月经问题外，还需注意避免进食辛辣刺激性食物，以免诱发或加重病情。另外，要注意保暖，保持规律作息，避免熬夜，放松心情，保持情绪稳定，能在一定程度上预防月经失调的发生。

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