例假期间喝茶有影响吗

例假期间可以适量喝红茶、普洱茶等发酵程度较高的茶类，但不建议饮用绿茶、乌龙茶等未发酵或轻度发酵的茶类。

发酵程度较低的茶类中含有较多的鞣酸，可与铁元素结合形成沉淀物，妨碍机体吸收铁质，进而影响红细胞的合成。而月经期身体处于失血状态，需要额外补充铁元素，因此应减少此类茶类的摄入。

如果女性在经期存在痛经的症状，则不建议饮用任何茶水，以免加重不适症状。

对于大部分体质较好的女性来说，经期适当饮茶并不会造成太大影响，但对于本身体质较差或存在贫血倾向者，此时则不宜饮茶，以免加重不适感。

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