推迟绝经的六个好方法

临床上没有明确女性可以采取哪些方法来推迟绝经的时间。如果想要推迟绝经的时间，可以通过饮食调理、药物治疗等进行改善。正常情况下女性平均的绝经年龄在45-55岁之间，每个人的体质不同，具体绝经时间也会有所不同。

一、食物

1.富含雌激素的食物：如蜂王浆、豆浆、花生酱、洋葱等，此类食物中含有植物性雌激素，能够补充体内的雌激素水平，从而达到一定的推迟绝经的目的。

2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋等，因为女性在绝经过渡期时可能会出现失眠、烦躁等症状，而适当增加优质蛋白的摄入量后，有助于缓解更年期综合征的症状，也可以帮助延缓绝经的时间。

二、药物

若女性存在卵巢早衰的情况，则可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片/雌三醇栓等药物进行治疗，以调节体内激素水平，进而起到辅助延长绝经时间的作用。若女性已经发生绝经，并且出现了骨质疏松症，则可遵医嘱服用碳酸钙D3片等药物补钙，同时联合双氯芬酸钠肠溶片等抗骨质疏松类药物共同治疗。

建议处于更年期的女性不要盲目相信偏方，以免延误病情，造成严重的后果。平时要注意保持良好的生活习惯和心态，避免熬夜，规律作息，均对延迟绝经有一定的益处。

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