女性在来月经期间身体抵抗力比较差，如果吃了寒凉的食物容易引起经血排出不畅、宫腔内的淤血排不出来，还可能会导致腹痛的情况发生。所以在来月经的时候最好不要吃雪糕等寒凉食物。
另外，在来月经的时候最好注意休息，不要剧烈运动，因为这时候机体的免疫力是比较低下的状态，如果做剧烈活动就有可能会导致子宫内膜异位症的发生。建议最好是清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充蛋白质，比如喝鸡汤、鱼汤，都有利于身体健康。
月经是每个成熟女性正常的生理现象，也是生殖功能成熟的重要标志，由于每个人体质不同，所以有人可能不会出现任何症状，也有的人会出现轻微不适感，都属于正常表现。
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