月经期间可以吃芒果吗，经期不能吃什么食物

女性在月经期间是否能食用芒果以及经期不能吃的其他食物需根据个人体质而定。若机体对芒果不过敏的情况下，在月经期间是可以适量进食的，并不会影响到身体健康和月经量。但若是本身属于过敏性体质，则不建议在此时进食芒果，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。

1.榴莲：月经是每个成熟女性正常的生理现象，如果自身抵抗力比较好或者是饮食方面注意得当，一般不会出现痛经的情况发生。但如果自身的免疫力比较差，或者是在月经期间没有做好腹部保暖工作，有可能会引起痛经情况的发生。此时则不建议大量进食榴莲，因为其中含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分，可能会导致经血增多或延长等情况发生。

2.西瓜：另外对于部分易寒凉的食物也不建议在经期过多摄入，如冰镇西瓜、冷饮等，否则会刺激子宫平滑肌收缩，从而引起腹痛等症状加重。

3.柿子：月经来潮期间应避免进食生冷及辛辣刺激性的食物，比如雪糕、辣椒、生姜等，同时也要尽量少吃一些寒凉性的水果，例如柿子、柚子、梨等，主要是由于这些食物容易导致血管收缩，进而诱发或加重痛经的症状。

4.柠檬：此外还应注意避免饮用咖啡、碳酸饮料等饮品，其内含有的咖啡因可刺激神经兴奋，不利于休息，可能会影响正常月经周期。

5.其他食物：除上述常见食物外，还要减少炸鸡、火锅、烧烤等油腻、生冷类食物的摄入，以防止引发消化不良、腹泻等问题。

女性在月经期间要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，更不可进行剧烈运动，同时还应在医生指导下规范使用止疼药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以缓解疼痛。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。