女性进入更年期后体内的性激素水平会发生变化,由于雌孕激素下降会导致水钠潴留、皮下脂肪堆积等,从而引起身体发胖。部分女性在更年期结束后1-2个月体重会逐渐恢复到正常范围,也有部分女性需要3-6个月的时间才能恢复正常体重。
如果女性更年期期间没有出现明显的不适症状,并且积极进行减肥,如适当运动、调整饮食结构等措施,多数女性在更年期结束后的1-2个月体重可逐渐恢复至正常状态。但如果女性存在严重的失眠、烦躁等症状,则可能会影响食欲和进食量,此时则可能会延长发胖持续时间,甚至导致体重无法恢复至原有状态。建议此类女性及时前往医院就诊,在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物补充体内激素水平,缓解更年期不适症状。
此外,对于更年期的女性而言,还应注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累以及熬夜,保证充足的睡眠。同时应以清淡易消化的食物为主,避免食用热量较高的食物,以免加重肥胖程度。
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