卵巢功能不好吃什么提高卵子质量

卵巢功能不好可以吃高蛋白食物、低咖啡因饮食、富含锌的食物等来帮助提高卵子的质量。另外，还可以在医生的指导下服用补充雌激素和孕激素的药物，如戊酸雌二醇片/雌三醇片、黄体酮软胶囊等。

一、食物

1.高蛋白食物：比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，能够为身体提供营养，并且还能够在一定程度上促进体内激素分泌正常，对于改善卵巢功能有一定的辅助作用。

2.低咖啡因饮食：女性长期大量饮用咖啡可能会导致过量摄入咖啡因，引起乳房胀痛或触痛、焦虑不安等症状，还会对卵巢功能产生一定的影响，因此建议日常生活中尽量避免喝咖啡、浓茶等饮品。

3.富含锌的食物：常见的有瘦牛肉粒、猪肝、牡蛎等，适当食用有助于增强免疫力，调节内分泌水平，从而达到提升卵子质量的目的。

4.其他食物：此外，患者还可适量进食豆制品、胡萝卜、菠菜、山药、核桃等食物，可起到一定保养卵巢的作用。

二、药物

如果出现卵巢早衰的情况，则需要遵医嘱使用补充雌激素和孕激素的药物进行治疗，例如戊酸雌二醇片/雌三醇片、黄体酮软胶囊等，以维持正常的月经周期及预防骨质疏松症的发生。

除此之外，卵巢功能不好的人群也可在医生的指导下服用短效避孕药、抗氧化剂等药物，如屈螺酮炔雌醇片、左卡尼汀口服溶液等，也有助于改善卵巢功能。但需要注意的是，上述药物均需在专业医师的指导下应用，不可盲目用药。若存在卵巢功能不好的情况，还需及时前往医院就诊，在完善相关检查后明确具体原因并积极处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。