洗了凉水澡例假不来怎么办

例假通常指月经。如果女性在洗了凉水澡后发现月经没有来，可能是正常现象，也可能是怀孕、内分泌失调等原因导致的，需要根据实际情况进行处理。

1.正常现象：部分女性在洗完凉水澡之后可能会出现月经推迟的情况，此时一般是正常的生理现象，不需要特殊治疗，注意保暖即可。

2.怀孕：有性生活的女性如果没有采取避孕措施，在洗完凉水澡以后出现了月经推迟的现象，并且伴有恶心、呕吐等早孕反应，考虑是怀孕引起的，建议及时使用验孕棒检测尿液，也可以前往医院通过抽血检查人绒毛膜促性腺激素水平的方式判断是否怀孕。

3.内分泌失调：长期熬夜、精神压力大等因素可能会影响体内雌激素分泌，进而可能导致月经周期紊乱，使患者误以为是洗凉水澡造成的。此类患者应该遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。

另外，宫颈炎也可能引起上述情况。如果患者的不适症状比较严重，建议到正规医院就诊并积极配合医生进行治疗。平时要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，以免影响身体健康。

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