生完小孩子三个月了阴部松弛怎么办

女性在生完小孩子之后阴道出现三个月了阴部比较松弛的情况，可以通过饮食调理、盆底肌功能锻炼、缩宫运动等方法进行改善。如果通过这些方法不能够缓解，则需要到医院就诊，在医生的指导下使用药物或者采取其他的方法治疗。

一、食物调理

可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以吃猪蹄等含有胶原蛋白比较多的食物，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到辅助紧致皮肤的作用。

二、物理疗法

1.盆底肌功能锻炼：一般情况下是建议每天坚持做缩阴运动，如凯格尔运动等，主要是收缩盆底肌10s后放松2s，反复操作30次左右，还可以去医院请专业的医生进行指导，有助于促进局部血液循环以及增强骨盆底部的肌肉张力，从而帮助恢复。

2.缩宫运动：由于生产以后子宫会受到损伤，所以会出现阴道松弛的现象，此时可以在平时生活中做一些缩阴运动来帮助恢复，如憋气、夹腿等动作，长期坚持效果比较好。

三、药物治疗

如果经过以上两种方法处理后没有得到明显的效果，可以在医生的指导下服用一些药物来进行调理，如补中益气丸、乌鸡白凤丸等，具有滋阴降火、调经止带的功效，可以帮助改善阴部松弛的症状。

四、手术治疗

若上述措施均无效者可考虑行阴道封闭术或鄂备入路骶神经切断术，但术后需注意预防感染及尿失禁的发生。

此外，女性还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起妇科疾病。

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