女人长期走猫步有什么危害吗

女性适当进行走猫步动作时，并没有特别的危害。但如果长期、大量地进行走猫步的动作，则可能会导致身体不适症状，如肌肉酸痛、骨质疏松等。

1.肌肉酸痛：由于长时间处于不正确的姿势中，若还经常使用脚尖或脚后跟走路，就容易使腿部的三头肌、股四头肌以及臀部肌肉力量不平衡，从而引起局部肌肉疲劳和僵硬的情况出现，严重者还会伴有明显的疼痛感。此时建议通过按摩的方式来进行缓解，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到消肿止痛的作用。

2.骨质疏松：如果在平时生活中运动量比较少，且饮食不当，则会导致体内钙元素缺乏，从而使骨骼变得脆弱。当患者在进行走猫步的时候，会大幅度晃动腰部，甚至还有可能会影响腰椎间盘突出症患者的病情恢复。因此建议此类人群日常注意合理饮食，适量食用富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

除此之外，部分本身患有心脑血管疾病、颈椎病、膝关节炎等疾病的女性也不宜过多走猫步，以免加重原有疾病。若存在以上不良反应，需及时前往医院就诊处理。

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