孕妇可以吃巧克力吗?

孕妇是否能食用巧克力需要根据个人身体情况而定。一般情况下，妊娠期间偶尔适量进食对孕妇和胎儿不会造成不利影响；但是若长期大量食用则可能会导致血糖升高、体重增加以及诱发其他疾病。

1.血糖升高：由于巧克力中含有较多糖分，过量摄入可引起孕妇的血糖水平升高，严重时甚至会导致妊娠期糖尿病的发生。因此对于患有肥胖症、高脂血症等疾病的患者应谨慎食用。

2.体重增加：过多热量的摄入可能导致孕妇体重过度增加，从而增加分娩的风险或引发高血压、静脉曲张等一系列并发症。此外，巧克力中的脂肪含量较高，容易导致血脂异常，建议孕妇在孕期注意控制总能量的摄入，避免因过度饮食而导致体重增长过多。

3.诱发其他疾病：如果孕妇经常大量食用巧克力，则会因为其中含有的反式脂肪酸等成分而增加罹患心血管疾病、脑卒中等慢性病的风险。同时，巧克力中的咖啡因也可能会影响胎儿正常发育，甚至导致早产、低出生体重等情况发生。

综上所述，虽然巧克力含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B6、镁、铁等，但其热量密度大且含有较高的糖分及反式脂肪酸，因此不建议孕妇过量食用。建议孕妇在怀孕期间要注意均衡膳食，适当运动，并定期进行检查以确保母婴健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。