孕妇血脂高怎么降下来

如果在怀孕期间发现有血脂高的情况，在饮食上要进行调整，并且适当运动。如果通过饮食和运动不能将血脂控制好，则需要使用药物治疗。

一、饮食调理

1.减少热量的摄入：建议少吃含糖量较高的食物，如碳酸饮料、点心等，也要避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致体内的脂肪含量增加，不利于血脂下降。

2.补充膳食纤维：可以多吃粗粮类的食物，比如燕麦片、玉米面等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于预防或缓解便秘症状。

3.补充矿物质：也可以适量进食坚果类的食物，比如核桃仁、腰果等，这些食物中富含钙、磷、镁等多种矿物质元素，能辅助降低体内胆固醇水平。

4.补充优质蛋白质：平时可适量食用鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，以补充孕期所需的营养物质。

二、运动调理

日常生活中要注意休息，不要长时间保持坐姿或者躺姿不动，每天坚持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于加速新陈代谢，对降脂有一定的帮助作用。

三、药物治疗

若通过饮食以及运动调节后，效果不佳，则需及时就医遵医嘱用药治疗，常用药物包括他汀类、贝特类等，常见药物有洛伐他汀胶囊、非诺贝特胶囊等，但不建议盲目服用药物，避免影响胎儿发育。

此外，还需要定期到医院产检，了解胎儿生长发育情况。同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠时间，促使疾病恢复。

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