月经期不能吃什么水果

月经期一般指女性的经期，不能吃的水果并没有明确的规定。但部分寒凉性的水果不建议在经期食用，如西瓜、梨等。

一、可以吃

大部分水果都可以适量进食，比如苹果、香蕉、桃子、葡萄、樱桃、荔枝、龙眼、木瓜、橘子、橙子、猕猴桃、百香果、火龙果等，这些水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够补充身体所需的营养物质，并且不会对身体健康造成影响。

二、不可以吃

1.西瓜：属于一种比较常见的水果，其中含有大量的水分以及糖分，在月经期间如果大量进食西瓜可能会导致大便次数增多，从而引起腹泻的情况发生；

2.梨：具有一定的清热润燥功效，若过量摄入可能会影响脾胃功能，出现腹痛、腹泻等症状；

3.其他：柿子、山楂、柠檬、柑橘等也尽量避免在经期时食用，以免刺激胃酸分泌过多而引发不适症状。

此外，经期还要注意多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时也要做好腹部保暖工作，避免着凉。

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