内分泌失调吃什么水果

内分泌失调可以吃富含维生素的水果，也可以适当吃一些含有雌激素、孕激素等成分的水果。建议患者在医生指导下进行饮食调理。

一、富含维生素的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到润肠通便的作用。如果存在内分泌失调的情况，可能会出现便秘的现象，此时可以适量食用苹果进行改善。

2.香蕉：香蕉中含有大量的钾元素以及镁元素，吃了以后能够补充身体当中所需要的微量元素，而且还可以达到辅助降压的效果。如果出现了血压升高的情况，可以适当吃香蕉进行缓解。

二、含雌激素、孕激素的水果

1.猕猴桃：猕猴桃属于一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素C、氨基酸等营养物质，适当食用后能够为身体补充所需要的营养，而且还具有一定的抗氧化作用，对于内分泌失调引起的皮肤暗黄等症状有一定的帮助作用。

2.榴莲：榴莲中的营养价值相对较高，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用后能够增强自身免疫力，并且还能够达到健脾补气的功效，适合内分泌失调的人群食用。

除此之外，也可以适当吃火龙果、草莓、樱桃等水果，但是要避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良的症状。

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