做什么运动可以保养卵巢

做运动可以保养卵巢，一般建议进行有氧运动。如瑜伽、慢跑等。

一、有氧运动

1.瑜伽：瑜伽是一种比较常见的运动方式，在运动的过程中能够促进身体的血液循环，并且还能够加快体内的新陈代谢速度，从而达到保养卵巢的效果。但是需要长期坚持锻炼才能够看到效果。

2.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在跑步的时候能够加速体内脂肪燃烧，也能够促进体内的毒素排出，对身体健康有一定的好处。并且在一定程度上还可以辅助改善内分泌失调的情况。

二、无氧运动

如果想要通过运动来保养卵巢，也可以适当进行无氧运动，比如举哑铃、俯卧撑等。因为这些运动强度比较大，所以对于卵巢也有一定的帮助作用。

需要注意的是，患者应避免过度劳累，以免引起不适症状。若出现其他不适时，应及时就医治疗。

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