生理期吃东西是不是不容易胖

生理期一般是指月经期间，吃东西是否容易胖需要根据具体情况进行判断。如果在月经期间适量进食，并且积极进行运动锻炼，则不容易长胖；但如果在月经期间过量进食，并且不注意运动锻炼，则可能比较容易长胖。

1.不易长胖：女性来月经时身体抵抗力会有所下降，在此阶段可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，从而减少脂肪堆积的情况发生。同时也可以适当做一些有氧运动，如瑜伽、慢跑等，能够加快体内新陈代谢的速度，有利于减肥瘦身。

2.易长胖：但若在月经期间大量摄入高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，或者长期久坐不动，此时则可能会导致热量无法及时消耗，进而转化为脂肪囤积于体内，因此是比较容易发胖的。

建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激性食物，以免对身体健康造成不利影响。另外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。

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