压力大月经推迟不来怎么办

压力大月经推迟不来，可以通过调整生活方式、改善不良情绪等一般治疗缓解。如果症状持续不缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

一、一般治疗

1.调整生活方式：平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，有利于身体健康，从而促进月经来潮；

2.改善不良情绪：平时要多听舒缓的音乐放松心情，也可以适当运动，如跑步、瑜伽等，有助于释放压力，还可以通过向朋友倾诉的方式宣泄不良情绪，必要时可以寻求心理医生的帮助。

二、药物治疗

如果经过上述处理后月经仍没有来，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片催经。如果是内分泌失调引起的月经推迟，可在医生指导下使用益母草颗粒或乌鸡白凤丸调理身体。

建议女性在日常生活中养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，不要给自己太大的精神压力，以免导致病情加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。