来例假不可以洗澡吗

例假一般是指月经，来月经是否可以洗澡需要根据具体情况而定。如果女性在月经期间没有出现不适症状，则通常是可以洗澡的；但如果女性在月经期间出现了明显的痛经、头晕等不适症状，则一般是不可以洗澡的。

1.可以洗澡：如果女性在月经期间身体素质比较好，并且也没有出现其他不适的症状，此时则可以适当进行淋浴，在一定程度上能够起到清洁皮肤的作用，也不会对身体健康造成太大的影响。

2.不可以洗澡：但是如果女性在月经期间出现了明显的腹部疼痛、头晕等症状，而且自身的体质比较虚弱，此时是不建议洗澡的，以免导致病情进一步加重，不利于身体恢复。

另外，女性在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，有利于补充身体所需的营养成分。

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