月经期间能不能吃苹果？芒果干？之类的东西

月经期间可以适量吃苹果和芒果干。

苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够帮助调节内分泌系统功能，改善经期不适症状；而芒果干则提供了额外的能量来源，并且有助于缓解焦虑情绪。虽然这些水果在月经期间都可以食用，但是要注意不要过量摄入，以免引起消化不良或者血糖升高等问题。此外，若对该类水果有过敏史，则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

除了上述提及的食物外，月经期间还应注意避免酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮品的摄入，以减少可能引起的血管扩张或收缩效应。

月经期间女性身体处于较为敏感的状态，建议保持充足的休息，注意保暖，避免剧烈运动，以免加重痛经等症状。

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