月经期间可以适量吃维C。
维C能够提高身体抵抗力,缓解经期疲劳、食欲不振等不适症状,并且有助于铁质的吸收,预防贫血。但不宜过量摄入,以免引起头痛、腹泻等不良反应。
月经期间还可以适量食用红枣、猪肝等食物,也可以起到补血的作用。
女性在月经期间应注意休息,避免剧烈运动,保持外阴清洁干燥,勤换卫生巾,以免滋生细菌,诱发感染。
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